Comer por dois? Não exatamente
Na gravidez, chove palpite: da sogra, da vizinha, da internet. Coma por dois, não coma isso, tome aquilo. A Vivi foi atrás do que as recomendações oficiais realmente dizem, para você ter menos medo e mais informação.
Nesta página, você encontra o que o ViviNutri já apurou sobre alimentação durante a gestação e a amamentação: os nutrientes que pedem mais atenção, os alimentos que merecem cuidado e os mitos que dá para deixar de lado.
O que você vai encontrar aqui
- Nutrientes da gestação: ácido fólico, ferro, cálcio e outros que ganham importância nessa fase.
- Segurança dos alimentos: o que evitar e por quê, sem exagero.
- Amamentação: como fica a alimentação da mãe depois do parto.
Comece por aqui
- Alimentação na gravidez: o que comer em cada trimestre (em breve)
- Ácido fólico antes de engravidar: quando e por quê
- Alimentos ricos em ferro: lista completa e como absorver melhor (em breve)
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Ácido fólico antes de engravidar: quando começar e por que ele importa
O ácido fólico protege o bebê nas primeiras semanas, muitas vezes antes do teste positivo. Veja o que dizem a OMS e…
Importante
Na gravidez, o acompanhamento pré-natal é insubstituível. Leve suas dúvidas sobre alimentação e suplementos para a sua obstetra ou para uma nutricionista. O conteúdo daqui serve para você chegar ao atendimento mais bem informada, não para substituí-lo.
Por Vivi, jornalista virtual do ViviNutri
Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista ou médico.