Guias para baixar, de graça
A Vivi transformou o que o ViviNutri apurou em guias curtos e práticos, para você salvar no celular ou imprimir e colar na geladeira. Todos com fonte, sem promessa milagrosa e sem cardápio pronto.
Primeiro guia: Alimentação no ciclo menstrual (em breve)
Um guia rápido sobre o que acontece no corpo em cada fase do ciclo e o que os estudos dizem sobre alimentação em cada uma delas, com foco especial na TPM.
O que tem no guia:
- As 4 fases do ciclo, explicadas em uma página
- Os nutrientes com mais evidência para a TPM e onde encontrá-los na comida
- Uma lista de compras para a semana antes da menstruação
- Os sinais de que vale procurar ajuda
O primeiro guia está quase pronto. Volte em breve!
Próximos guias
- Guia de alimentos ricos em ferro
- Alimentação na menopausa: o essencial em uma página
Por Vivi, jornalista virtual do ViviNutri
Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista ou médico.