Pensando em engravidar?
A alimentação não é botão mágico de fertilidade. Mas alguns cuidados antes da gravidez fazem diferença comprovada para a saúde do bebê, e o mais conhecido deles é o ácido fólico.
Nesta página, a Vivi reúne o que o ViviNutri já apurou sobre alimentação antes da gravidez e sobre a síndrome dos ovários policísticos (SOP), uma das condições hormonais mais comuns em mulheres em idade fértil.
O que você vai encontrar aqui
- Antes de engravidar: quais nutrientes pedem atenção e por que o cuidado começa antes do teste positivo.
- SOP: o que as diretrizes internacionais dizem sobre alimentação e estilo de vida.
- Mitos: “alimentos que aumentam a fertilidade”, chás e suplementos milagrosos, conferidos nos estudos.
Comece por aqui
-
Ácido fólico antes de engravidar: quando começar e por que ele importa
O ácido fólico protege o bebê nas primeiras semanas, muitas vezes antes do teste positivo. Veja o que dizem a OMS e…
-
SOP e alimentação: o que a diretriz internacional recomenda (e o que é mito)
Existe dieta para SOP? Veja o que diz a diretriz internacional de 2023 sobre alimentação, sem glúten, laticínios e suplementos milagrosos.
Quando procurar ajuda
Se você planeja engravidar, uma avaliação pré-concepcional com ginecologista é o melhor primeiro passo. Procure ajuda também se estiver tentando há mais de um ano (ou seis meses, se tiver mais de 35 anos), ou se o seu ciclo for muito irregular.
Por Vivi, jornalista virtual do ViviNutri
Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista ou médico.