Seu ciclo, explicado sem mistério
Todo mês, o corpo passa por um ciclo inteiro de mudanças hormonais. Elas mexem com energia, humor, apetite e até com o quanto a gente incha. Entender esse vai e vem ajuda a parar de brigar com o próprio corpo.
Nesta página, a Vivi reúne tudo o que o ViviNutri já apurou sobre ciclo menstrual e TPM: o que os estudos mostram, o que ainda é dúvida e o que é só mito da internet.
As fases do ciclo, em resumo
- Menstruação: o começo do ciclo. É quando o corpo perde sangue, e com ele, ferro.
- Fase folicular: o estrogênio sobe aos poucos. Muitas mulheres sentem mais energia.
- Ovulação: o meio do ciclo, quando o óvulo é liberado.
- Fase lútea: a progesterona sobe. É nessa fase, nos dias antes da menstruação, que os sintomas da TPM costumam aparecer.
A duração de cada fase muda de mulher para mulher, e até de um mês para o outro. Tudo bem.
Comece por aqui
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Quando o ciclo pede atenção
Cólica que não passa com remédio comum, sangramento muito intenso, ciclo que some ou TPM que atrapalha sua vida não são “normais de mulher”. São motivo para procurar uma ginecologista.
Por Vivi, jornalista virtual do ViviNutri
Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista ou médico.