Ciência boa também vai pro prato
De nada adianta saber que o cálcio ajuda na TPM se a gente não sabe o que cozinhar com isso. As receitas do ViviNutri levam o que os artigos explicam para a cozinha do dia a dia.
Como são as receitas daqui
- Simples: poucos passos e utensílios que toda cozinha tem.
- Baratas: ingredientes fáceis de achar no mercado e na feira.
- Ligadas a um tema: cada receita mostra qual nutriente ela destaca e linka para o artigo que explica por quê.
- Sem neura: nada de receita “fit” com promessa milagrosa. Comida de verdade, com sabor.
Primeiras receitas (em breve)
- Café da manhã com ferro: 5 combinações fáceis
- Iogurte com gergelim e frutas (rico em cálcio)
- Couve refogada com alho do jeito certo (cálcio e ferro)
- Lanche da tarde para a semana da TPM